활성 성분 멜라토닌(Melatonin) 을 함유한 수면 보조제입니다.
멜라토닌은 우리 몸에서 자연 생성되는 수면-깨어남 주기 조절 호르몬로, 주로 수면 시작을 돕는 목적으로 사용됩니다. 

이 제품은 다양한 용량(3mg, 5mg, 10mg, 20mg, 60mg)으로 구성되어 있으며, 개인의 필요에 따라 선택할 수 있습니다.

기대 효과

• 입면(잠 들기) 시간 단축

• 수면 주기 리듬 조절

• 시차 적응 도움 (제트랙/야간 근무)

• 수면의 질 개선에 도움

• 가벼운 불면 보조

용법·용량 안내

일반적인 복용 지침

• 보통 취침 30분~1시간 전에 복용

• 공복 또는 식후 어느 쪽이든 사용 가능

용량 선택 가이드

• 3mg: 가벼운 수면 보조 / 처음 복용자

• • 5mg: 가벼운 수면 보조 / 처음 복용자

• 10mg: 일반적 수면 보조

• 20mg: 수면 문제 강한 경우

• 60mg: 고용량 필요 상황 (전문의 상의 권장)

※ 멜라토닌은 개인별 민감도 차가 큽니다.
최소 용량부터 시작해 점차 조절하는 것이 안전합니다.

부작용 및 주의사항

흔한 부작용

• 졸음·나른함

• 두통

• 어지러움

• 위장 불편감

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드문 부작용

• 과도한 졸림·반응 저하

• 낮시간 피로 증가

• 기분 변화

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주의

• 운전/기계 조작 전 복용 주의

• 음주와 병용 금지

• 항우울제, 벤조다이아제핀 계열, 항히스타민제 등과 상호작용 가능성이 있음

• 임신/수유 중 사용은 전문가 상담 권장

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성분설명

• Melatonin (멜라토닌) 3mg / 5mg/ 10mg / 20mg / 60mg
  멜라토닌은 시상하부의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 빛·어둠 신호에 반응하여 수면-각성 주기를 조절합니다. 외부 보충 시, 수면 시작 단계에서의 신호 강화에 도움을 줄 수 있습니다.